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心と身体の健康を保つには、日頃から良質な食事や睡眠、適度な運動を心がけるとともに、時には日常を離れて旅行に出るなど、気分をリフレッシュすることも大切です。思うように外出ができない方には、ご家庭のお庭やベランダの限られたスペースでも気軽に始められるプランター菜園がおすすめ。
毎日、わずかな時間でも外に出て、水やりしたり土や作物に触れたりすることは、心身の健康に良い影響を及ぼします。身近なプランター菜園で、日々の生活に潤いを与えてみませんか？