ひざは動かしながら治していくことが基本です

ひざを動かさないでいると、ひざ関節やひざを支える筋肉の力が低下し、痛みが悪化する原因になります。適切に動かすことで、痛みが軽減し、変形性ひざ関節症の進行をゆるやかにすることが期待できます。適度な運動とともに、食事による肥満予防も忘れずに。

画像

運動療法の3つの目的

ひざ関節や筋肉の柔軟性を取り戻し、筋力の低下を防ぐためには、少しずつでも毎日続けることが大切です。
このサイトに書いてある運動療法のなかで、できることから始めてみましょう。

治療中の病気やけががある方、体調に不安がある方は、運動を始める前に医師に相談しましょう。