テーブルと椅子にする
足裏が床につく高さの椅子に深く座ると膝の負担も軽減。

ベッドにする
ベッドは椅子代わりに使える高さがベスト。

洋式トイレにする
手すりを付けるとひざへの負担がさらに軽減。

玄関の工夫
ひざの負担を軽くするなら玄関や階段の段差を小さくするのもポイント。

階段に手すりをつける
特にくだりは、ひざの負担が大きいので、手すりでしっかりサポートしましょう。

重い荷物はキャスター付きのバッグに
ひざへの負担を少なくするにはできるだけ重い荷物を持たないことも大切。外出の際は、キャスター付きのバッグを活用しましょう。